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天蝎座MM快速瘦身法

天蝎座的人的性格,表面上看似十分静,内心似乎充满著用不完的充沛活动力。天蝎座的人拥有惊人的耐力,以及意志力。一旦他决定了猎物目标,便绝对不会轻易放手。天蝎座的人报复心很强,而且又稍胆小,故对保护自己特别敏感。 天蝎座的你,不妨采用魔芋瘦身法,牙刷刷舌瘦身法,银耳轻身法来塑造你窈窕迷人的“魔鬼身材”。

一、魔芋瘦身法:
      魔芋属一种低热量食物,它含有多种矿物元素、果糠,尤其含有葡萄糖甘露聚糖,有降低血糖,减轻胰岛素的作用。它吸水力强,含热量低,并可减去饥饿感,故减肥轻身之效甚佳。

二、牙刷刷舌瘦身法:
      在进餐前用软毛刷刷舌头,可以降低食欲。因为过厚的舌苔令味觉神经减弱,要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑并产生饱的感觉,所以刷掉过厚的舌苔可以增强舌上的味觉神经,食量可以比正常少一半就有饱的感觉了。

三、银耳轻身法:
      含粗纤维的减肥食品银耳的营养价值也很高。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、D2、抗坏血酸等多种矿物质。现代研究证明,它含有的粗纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥作用;能去除脸部黄褐斑、雀斑,又有美容之功效,既瘦身又能美容。
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