十二星座元旦周健康状况

【白羊座】

健康指数：★★☆☆☆
本周要注意防寒保暖，抵抗力不足，很容易患上感冒，尽量避免去人多的地方。

开运饮食：
玉米含有丰富的维生素与矿物质，食后热量很低，是你本周的开运饮食。

健身保健：
闲暇的时候可以练练瑜伽，能够达到排毒，解压的效果。

健康休闲：
和家人一起做做足浴脚底按摩，放松的同时，可以检查出人体健康状况，提早知道和恢复。

【金牛座】

健康指数：★★★★☆
本周的健康运很好，坚持合理膳食是保证新陈代谢率不降低的最佳方法。

开运饮食：
柑橘类水果应常吃，它所含有的维生素，对皮肤光滑细腻有很好的帮助。

健身保健：
跳绳是家庭训练中的首选，对心脏机能有良好的促进作用。

健康休闲：
和朋友到公园的草坪上晒晒太阳，聊聊天，感受温暖，也能增进友情。双子座

【双子座】

健康指数：★★★★★
本周身体状况极佳，得益于你多年的良好作息习惯，早睡早起要继续保持。

开运饮食：
土豆是你本周的开运饮食，多食能益气强身，活血消肿，可以有效的抗击衰老。

健身保健：
到户外打打篮球，提高注意力的同时，也让全身的肌肉都得到了锻炼。

健康休闲：
周末不妨去江边垂钓，是培养耐心的最佳休闲项目。巨蟹座

【巨蟹座】

健康指数：★★★☆☆

本周身体状况一般，没有什么太大的问题，要注意增减衣服。

开运饮食：
黑木耳有降低血脂的功能，适宜天天食用，是你本周的开运饮食。

健身保健：
太极拳具有十分有效的健身医疗作用，可以很好的锻炼神经系统，促进物质代谢。

健康休闲：
周末和朋友去逛逛街，不仅能收集时尚的流行元素，还能获得不错的灵感。狮子座

【狮子座】

健康指数：★★★☆☆
身体状况还算不错，要放开心怀，减少情感压抑对消化，吸收造成的影响。

开运饮食：
小米粥富含维生素B1、B2，能起到养心安神的作用，是理想的滋补品。

健身保健：
适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，慢跑是你本周的健康运动项目。

健康休闲：
有空的时候可以去玩玩飞镖，不仅能增强动作灵活与协调能力，还能起到提高视力的作用。处女座

【处女座】

健康指数：★★★★☆
精神倍加的一周，无论做什么都能集中精力，全心投入，不过也要注意适当的休息。

开运饮食：
墨鱼有滋补肝肾，清胃去热，补气血的功能，是可以经常食用的保健食品。

健身保健：
早上坚持洗冷水脸，可以有效提高人体的防寒能力。

健康休闲：
和小朋友一起做做游戏，不仅能保持一颗年轻的心，还能提高自己的亲和力。天秤座

【天枰座】

健康指数：★★★☆☆
分心使你容易遭遇磕磕碰碰的外伤，太累的话，就不要勉强自己，好好睡一觉。

开运饮食：
牛奶含有对身体细胞十分有益的维生素，睡前喝一杯牛奶，能够提高你的睡眠质量。

健身保健：
健身球可以提高人体的柔韧，力量，平衡，姿态，心肺功能，是你本周的最佳运动项目。

健康休闲：
和朋友去游乐场狂欢吧，让自己完全融入到热闹的气氛中，赶走潜在的郁闷因子。天蝎座

【天蝎座】

健康指数：★★☆☆☆
本周食欲有所下降，精神也相对萎靡，浑身乏力，应当加强锻炼。

开运饮食：
黄花菜能安身解郁，是你本周的开运食材，但要注意不宜生吃或单炒，以免中毒。

健身保健：
游泳是一种全身性的锻炼，可以改善血液循环，增强体质，提高对营养物质的消化和吸收。

健康休闲：
周末到动物园去游玩是个不错的选择，近距离观察动物的生活习惯，感受人与动物的亲密。射手座

【射手座】

健康指数：★★★☆☆
本周健康状况一般，要注意劳逸结合，不要长时间持续的工作。

开运饮食：
辣椒中的维生素C含量居蔬菜之首，能增加食欲，促进大脑血液循环。

健身保健：
骑行独轮车，不但可以锻炼平衡，还能有效提高神经反射能力。

健康休闲：
工作之余可以约朋友去电影院看场新片，了解最近的娱乐动向。魔羯座

【摩羯座】

健康指数：★☆☆☆☆
身体有点小问题发生，要注意平时的饮食搭配，保证睡眠充足。

开运饮食：
花生富含卵磷脂和脑磷脂，常食可以改善血液循环，增强记忆力。

健身保健：
步行是最好的化妆品和健身器，应当保证每天有一定时间的步行运动。

健康休闲：
闲下来的时候，听听音乐，看看杂志，让身心得到最大程度的放松。水瓶座

【水瓶座】

健康指数：★★★★☆
本周身体状况很好，但也不可掉以轻心，应继续保持良好的饮食和作息习惯。

开运饮食：
大豆中的膳食纤维和低聚糖有益健康，并且能够改善免疫力，是本周的开运饮食。

健身保健：
健美操极富动感，能有效提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力，塑造形体。

健康休闲：
和朋友在家喝杯咖啡，聊聊家常，心情将会是相当愉快的。双鱼座

【双鱼座】

健康指数：★★☆☆☆
身体状况有待改善，每餐定时定量非常重要，应避免过饥或过饱。

开运饮食：
VC含量很高的纯果汁，能有效预防流行性感冒，适合每天饮用。

健身保健：
时尚健身舞蹈，可以调整身形，雕塑曲线，是你本周的健康运动项目。

健康休闲：
周末不妨和朋友来一场台球对决，愉悦身心的同时，还能增加彼此之间的感情。