十二星座减肥塑身全攻略 赶走恼人的肥胖
爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……生活家小编精心为您量身定制了360度完美的瘦身计划，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光中的焦点！
爱美的你还在为满身的赘肉感到烦恼吗？不用担心，只要抓住你的肥胖类型，对症下药，轻而易举的就能赶走肥胖哦！
上肢火肿型的双鱼座
肥胖状态：火肿型肥胖，属苹果型。
共性：极度情绪化的你情感懦弱、凭直觉行动、办事犹豫不决、适应大环境的能力较弱、一贯怀着回避事实的态度、对水跟花草有特殊的爱好。
肥胖本因：双鱼座在十二星座里面是比较轻易变胖的星座。因为不喜欢出去和别人逛街，喜欢窝在家温习红楼梦，所以就导致年纪越大，身体就越臃肿。不过，大多鱼女都有很好的柔韧性，练练瑕珈什么的是很有效果的啦！
挑战体重的关键：你这个人有时就是太随和了，甚至于经常被朋友烦扰而放慢减肥步骤，所以，你身边的朋友就是损坏你减肥打算的大阻碍哟！
贴心处方
1.卸下电话答录机，过滤掉所有朋友的邀约，吃饭、喝下午茶统统忘记了吧！
2.平时多跟乐观豁达的人在一起，最好是那种爱运动的阳光型朋友，跟他们在一起，你会变得活跃起来，这样的情绪会加强你减肥的决心。
3.多听慢节奏的音乐，以此来放慢自己在日常生活的疯狂步调。
肌肉壮壮型的白羊座
肥胖型态：全身肥胖，属肌肉型。
个性：激动、刚愎自用、活力充分、有入弃心、热忱、畏缩不前、自尊心强、性格浮躁、不服输、有强烈私心。
肥胖原因：普通来说，精神抖擞、停不下来的白羊座不论是男是女，身型都会比较硬朗，腰也比较粗，加上激动的手舞足蹈的个性，更会给人一种四肢发达、脑筋简单的感觉。
挑战体重的关键：白羊座的你在饮食上不会挑三拣四，这是优点。可是，你点你最爱的食品时，却忘记了量的控制，就会功亏一篑咯！
擅用你的长处：随时坚持“必定要赢”的决心，再施展你喜欢忙碌的特点，你就赢定了。
贴心处方
1.在用餐时光避免你爱好的每一个用餐点。
2.美食以后，不要中了外人的“激将法”哦！
3.无妨和友人打个减肥的赌。
结实丰满型的金牛座
肥胖型态：全身肥胖，属结实型。
个性：爱享受、谨严冷静、忍受力强、天生的美食主义者、慎重、执拗、不爱花钱、占有欲强、节俭、善于打算。
肥胖原因：金牛座是十二星座里该最轻易肥胖的星座之一。因为牛的胃口很大哦！牛牛们怎么能不肥呢？假如有朋友约他们出来漫步进餐绝不会被他们一心拒绝的哟！
挑战体重的关键：金牛座的你一定晓得在哪些大街上有什么私人菜馆，所以，要谢绝美食的引诱，控制自己想吃的愿望才是最主要的哟！
善用你的优点：别记了你有着坚韧不拔的耐力，不吃确实很苦，可是你也是很能刻苦的哟！
贴心处方
1.避合免何有美食的处所，餐厅、厨房、冰箱……一律不许凑近。
2.不要加入任何饭局，更要谢绝友人宴客。
3.万一忍受不住时，就到极昂贵的西餐厅用餐，让自己的荷包疼一下。
肩圆腰方的双子座
肥胖型态：臂部肥胖，属肩圆腰方型。
个性：不受束缚、脑筋灵敏、双重性情、佳偶心强、自私、缺少义务心、善变、恋情不专一、爱自在、能言善辩、停不下来、多才多艺。
胖胖起因：尾部占的比例较小、肩膀较宽、手臂很强壮是双子座的特点。就算是身体适中的话，手臂的比例也不和谐，仍然会比较粗。
挑战体重的关键：在减肥这件事上，你更应当信任恒心和毅力。所有的减肥方式都不否能在一二天内奏效，短时间内不大功告成，也不轻易放弃。
善用你的优点：你不是十分乐于尝试新的事物吗？去尝试新的减肥方法吧！
贴心处方
1.减肥前把要减掉的重量写下来，筹备得越周齐越好。
2.尽量减少各种寒暄，甚至各种运动也要缩小，最好留在家里。
3.选定一种固定的素食食谱，从开始吃到结束，尽不转变。
富太太型的巨蟹座
肥胖型态：全身肥胖，属富太太型。
个性：深具母性、直觉灵敏很情绪化、固执、喜欢空想、怕受嘲弄及批驳、爱家庭、占有欲强、富同情心、有耐心、爱吃。
胖肥原因：巨蟹座可以说是最具母性辉煌的星座。身上最鲜明的特色就是“母爱的能量爱家庭、爱朋友、爱小孩、爱吃，而且多数蟹蟹往往是厨艺高手，最爱在家里做精巧的美食招待亲朋好友。
挑战体重的关键：你的心境常常起伏不定，当你的情感低落时，你否能就会想：“减肥那么难，你是没指望了，胖到死掉算了。这时候，你就输了。
善用你的优点：平时你对朋友体贴人微，现在，你能够邀一位最贴心的好朋友，和你一起努力。彼此激励，一定事倍功半。
贴心处方
1.千万不要一听好朋友说什么办法无效，就舍生忘死报名去做减肥药的实验品。
2.不要声张你在减肥，省得他人无心的取笑和捉弄，让你的信念大受打击。
3.坚持一个高兴的好心境，这样才会有美成果。
轮胎型的狮子座
肥胖型态：腰腹肥胖，属轮胎型。
个性：自豪、独裁、爱权、爱钱、对人热情、存在一定的引导才能、自尊心强、爱表示自己的优点、重视形象、有皇室贵族的派头。
肥胖原因：狮子座的人大部分都有高挑的身体，但腿部的比例较欠缺。总体来说，属于极度肥胖的狮子没几个，由于重视形象、讲求装扮、喜欢自我关注的狮子，是不能忍耐自己那宝贵的衣服，穿在全身的肥肉上的。
挑战体重的关键：如果谁用恳切的话跟你说，胖是代表豁达、有福分，你千万不要信任哦！只要你不认同胖，你就有救了。
善用你的优点：你要晓得，体重事小，面子事大，减肥不成功的话，再没有脸再活下去了。想到这一点，你能不尽力吗？
贴心处方
1.告知亲朋好友，你在减肥。你在减肥这件事是得让大家都晓得才行，这才是置自己死地而后生的绝招。
2.每天手上都拿着时装杂志上的修长美女的照片，和镜子里的自己来一个竞赛，保证能令你再一次奋发图强。
3.购一件S号的衣服挂在床头鼓励自己，并且每周都试穿一次。
被迫肥胖的处女座
肥胖型态：遗传肥胖，属被迫肥胖型。
个性：寻求完善、爱挑剔、浪漫、沉着、剖析才能强、酷爱服务、组织力强、守旧而纯粹、神经质。
肥胖起因：微胖的身型、粗腿配大手，是处女座的形象。假如你是属于肥胖一族，这么80%皆是婴儿时期到青秋期一路肥过来的。以处女座寻求完美、留神饮食搭配、爱惜身材的特性来说，要使她突然很胖，基本上是不可能的。
挑战体重的症结：你经常给自己太大的压力了，这不免会影响到你对养分的接收。放松心态，好好待自己吧！
善用你的优点：你不是凡事都爱寻求完美吗？你怎么能忍耐肥胖和臃肿呢？尤其是在你自己身上！你可千万不要严以待人，放荡自己哟！
贴心处方
1.规定自己在一定的时间内用餐，同时，把份量都定好。不管再忙再累，坚持定时定量的良好习惯对你很重要哟！
2.既然定时、定量很重要，这么，照着食谱吃，就是最合适你的最便利的好选择了。
3.教会给自己解压。当心情不好或情绪低落时，无妨听听音乐或找朋友聊一下天，敞开心扉，把不开心统统丢出去。
水肿体虚型的天秤座
肥胖型态：水肿型肥胖，属虚胖型。
个性：器重公正、正义、健聊、爱批驳他人、懒惰、衣着讲求、时而犹豫不决、时而豁达乐天、惧怕孤单、爱回避事实。
肥胖起因：略显肉感的身材有一定的曲线，双腿较匀称，有着迷人的酒窝，这通常是大多数天秤女子的身材特点。秤子的肉感，不一定代表肥胖，只是偏饱满一点罢了，实侧导致秤子身材臃肿的原因，是水肿引起的。
挑战体重的关键：下决心本来就很难！你是可曾经有足够的理由减肥了呢？说服自己，连续付出一定的努力吧！对你来说，最麻烦的就是找出不用减肥的理由咯！
善用你的优点：你的世俗风范、迷人风度向来被人称赞，这些都需要好身材来凹显，不是吗？只有你想要保住它，你的减肥理由就会有一个强盛的支撑点了。
贴心处方
1.在一张大大的纸上写出十个以上的减肥前的利益，贴在床尾，天天都提醒从此身体力行。
2.和有信心有毅力的冤家一起尽力减肥，别和无聊的猪朋狗友瞎搅和。
3.聊一次恋爱吧！恋爱对秤子减肥会有特殊有效力的哟！
屁屁大大型天蝎座
肥胖型态：下围肥胖，属屁屁饱满型。
个性：喜欢假装很神秘的样子，敢爱敢爱、报复心比较强、执拗、占有欲强、精神抖擞、嫉妒心重、善变的个性常常让人感到易以捉摸。
肥胖原因：总体来说，不能用“肥胖”二字来形容天蝎座的人，应当用“壮”来形容会比较贴切一点，蝎子是属于有曲线，但倾向强健的筋骨型，再配上明显的粗眉毛，真的会给人酷酷的感觉哟！
挑战体重的关键：你选择的减肥办法是科学的方法吗？对天蝎座的人来说，这是十分重要的哟！否则，固然你卯足了劲减，结果还是以失败告终。
擅用你的长处：执拗的态度如果能用在减肥这件事上，你就胜利了，只有你有信心，就没有达不到的目的！拿出那种你一贯的不到黄河心不死的精力吧！
贴心处方
1.多跟胃口不好并且很瘦弱的人在一起吃饭，当他没有吃的愿望的时候，看看自己，你就会感到很愧疚了，收起伸向美食的魔爪吧！
2.遵守减肥食谱，千万不要减肥过度，最后又大开杀戒，变得比本来还胖哟！
3.天天早晚各拿出半小时的瑕珈练习，一个月之内就会瘦下来。
下围肥胖型的射手座
肥胖型态：下围、大腿都倾向于肥胖，属马蹄型。
共性：崇尚自在、是个超级乐天派、爱夸张事实、个性激动但正直、不爱束缚、喜好户外运动、精神抖擞。
肥胖原因：可能是由于射手座臀部和大腿的原因，所以射手座的朋友们很容易呈现“马蹄型肥胖”。如果再细心察看一下射手座的朋友，你还会发明他/她们除了容易出现“马蹄型肥胖”以外，鼻梁也较高哟！
挑衅体沉的要害：在你的作息表，必定要保证足够的活动时光哟！一味节食以及极度折磨肠胃的素食法、断食法并不合适你，正而会导致临时瘦上去又马上反弹。
善用你的优点：精神抖擞、心胸辽阔的你和冤家在一起的时间比较多，无妨将聚餐改为个体活动，游泳、打乒乓球、羽毛球都不错，运动完了可千万不要又一起往大吃大喝哟！
贴心处方
1.从新调整生活的步调，减去所有吃喝寒暄，留有时间来活动。
2.有时候，你容易谅解自己，你会感到：临时休息一二天应当没关系。千万别这样，否则谁也救不了你。
3.阔别所有喜欢吃喝的友人，最好和他们临时断交或世间蒸发。
情绪性肥胖的魔羯座
肥胖型态：全身肥胖，属情感性肥胖型。
个性：严正、深具家心、做事存在很强的义务感、意志坚韧、忍受力强、情绪很难高涨、外冷内热、爱照料他人，不盼望大家的注视。
肥胖原因：因为平时的态度过于严正，所以常常自己给自己施加了很多的压力，心理压力大因此导致内分泌失调，就构成了情绪性肥胖。略带焦虑和愁闷的神色简直是魔羯的招牌表情，偶然也有风趣的一点呈现，可能会让人笑破肚皮。
挑战体重的关键：能让魔羯减肥胜利的因素很简单、很现实，比方“必需变瘦才能加入拉拉队”或“要博得那个人的心，必需瘦下去”等等，总之，是最现实就对了。
擅用你的长处：毅力十足、坚韧不拔是你的特色，只有你坚定信心，没有干不成的事情，因而，摩羯座在十二星里面才会是成功率最高的一个哦！
贴心处方
1.在一张大大的海报纸上写出一系列减肥成功后能够取得的利益，如得到表姐的美丽衣服、博得友人的手链等，用好处去引诱你。
2.坚持运动最便利最有效的减肥法，这样才能让你从此身材窈窕，而且精神抖擞。
3.把从前最瘦的照片贴在穿衣镜上，天天都看看，再想想，哪一个大人物或出色青年会胖得有碍观瞻呢？
大象腿型的水瓶座
肥胖状态：腿部肥胖，属大象腿型。
个性：人性主义者、爱关心外人、求知欲强、喜好战争、沉着与感性、重友谊、脑筋聪敏、好教、具发明力、独言专断、不受束缚。
肥胖原因：瓶子圈面有个很有趣的景象，就是男性有女性化的身材，女性则有男人化的身材，而且不管男女都常带着成功者的象征。瓶子要是肥胖的话，双腿特别肥肿是比较常见的，如水瓶减肥胜利的话，腿则是较匀称的。
挑战体重的关键：你是不是以为一个终日为体重而懊恼的人？转过去想想，如果一个人连自己的体重都无法把持，又怎样能节制自己的心灵和梦想呢？
善用你的优点：首先要明白自己为什么什么要为减肥产品评测试验，而后沉着一想，不要相信一人传虚;万人传实。开始选定最可信任的科学的减肥方式。成果就算不很明显，至多不会无害吧！
贴心处方
1.检查以前为什么瘦下来，成果通常是“由于保持下来”吧！所以，最考验你的就是耐力啦！
2.某些减肥方式在有些时候会显的效果很明显，所以请临时搁高你的个人主义，多多向别人学习，那对你是有利的。
